【健康づくりのヒント】   心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。   先日から、マインドフル瞑想についてブログでご紹介しています。   書籍「サーチインサイドユアセルフ」という本ご存じですか？ Read more →

【健康づくりのヒント】   心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。   先日から、マインドフル瞑想についてブログでご紹介しています。   成功ｘ幸福ｘ世界平和への道として、瞑想の実践に賛同するからです。   色々と調べていて、書籍「サーチインサイドユアセルフ」の要点を5つにまとめたホームページを発見しました。 Read more →

【健康づくりのヒント】   心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。   先日のブログで、ビジネスｘマインドフルについて書きました。   いろんな方と、「マインドフル瞑想」についてお話しする中で、気になることがあります。   瞑想をするとき、絶対にやってはいけないこと、ご存じですか？ Read more →

【健康づくりのヒント】   心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。   先週末は東京へ医療気功の勉強に行ってきました。   医療気功の勉強は、毎回学びが多く、消化するのに数日かかります。   （学んだ内容はまたいつかまとめて、ご紹介したいと思っています）   東京に行くと必ず立ち寄るのが、青山ブックセンター。 Read more →

【健康づくりのヒント】   心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。   脳はずっと働きづめです。   脳は、思考、動き、呼吸、鼓動、感覚、全てを司っています。   勿論眠っている間も。 Read more →

心身健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。   心身の健康づくりで   何時も言われることの一つは、   心身を冷やさないこと。 Read more →

セルフケア京都・セルフケア・トレーナー森田英実です。 京都暮らしも3年目。   オーストラリアとは全く違う環境での生活にやっと慣れてきた、そんな気がします。   人は環境にも左右されますが、一番左右されるのは人間だと思います。 Read more →

セルフケア京都・セルフケア・トレーナー森田英実です。   先週末は東京で過ごしました。   ２年間京都から東京に通って学んだ医療気功と仏教気功の、最終目標としていた４つ目の資格試験受検がありました。 Read more →

セルフケア京都・セルフケア・トレーナー森田英実です。   最近、年齢、男女別、職業にかかわらず、口臭がする人をたくさん見かけます。   季節的なものもあるのでしょうか？   皆さんの回りではいかがですか？ Read more →