行き詰った時のセルフケア

【健康づくりのヒント】

 

心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。

 

先日、オーストラリアに住む日本人の女友達からメッセンジャーでメッセージが届きました。

 

「モンテネグロに引っ越すから、イタリアに遊びに来るときにでも、よってね~」

port-venere

イタリア~モンテネグロ楽しみ!

「わかった、じゃあそうする!

 

See you there !]

 

なーんて思わず返事しそうになった私。

 

待って!

 

モンテネグロってまずどこだったっけ???

 

だって彼女の言いっぷりは、まるで

 

京都から大阪にでも引っ越して、京都に住む私に

 

「京都から大阪に引っ越すから、大阪に仕事とかで来たらご飯食べようね。」

 

みたいなノリに聞こえたから。

 

私の周りには彼女も含めて、ヒョイと国境を越えて、何事もなかったようにいつの間にか全く新しい環境に馴染んで、元気に生きてる日本人女性が何人かいます。

 

友達が

 

「イタリアに遊びにきたら・・・」

 

と言ってくれたのは、きっとダーリンがイタリア人だから。

 

こんな風に、世界は広い!

 

と思うだけでなんだかホッとするのは私だけではないはず。

 

もし、この記事を読んでくれているあなたが、

 

・会社やプライベートで行き詰っている

 

・会社と家の往復の日々で生活に潤いがない

 

・何時も同じ人に囲まれて同じことをして刺激がない

 

ならば是非そこから離れてみてください。

 

できるなら、お休みをとってフラリと旅にでも。

 

できないなら、せめて

 

・気になっていた場所

 

・行ってみたかったお店

 

・話してみたかった人

 

・何時もと違う通勤路

 

へ行ってみてください。

 

場所が変わると周りの「気」が変わります。

 

そしてあなたも確実にその影響を受けます。

 

あなたがなんとなく心惹かれる場所には、きっと元気をくれる気があります。

 

感性がキモチ良いと思うことをすると、間脳や脳幹が活性します。

 

間脳や脳幹は本能的な機能を司る脳の部分です。

 

自律神経の中枢もあり、免疫力も左右されます。

 

忙しいときほど、少しだけ小さな旅を日常で。

 

こんなことの積み重ねも、とても大切な心身の健康づくり=セルフケアです。

 

お知らせ

 

心身が整うと、

「自分の軸」がしっかりし、

心身がぎくしゃくした時に

どうすればいいのか、

自分で答えが出せます。

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

  2 Replies to “行き詰った時のセルフケア

  1. Masae Kabbout
    2016-10-22 at 7:11 AM

    えみちゃん
    引越し前に 山の様にやらなくてはいけない事があって まだ手放しでは喜べない状態ですが、今からとっても楽しみです。 あちらへいったら、ヨーロッパの国々を旅行したいとおもっています。✨

    • emi
      2016-10-22 at 2:29 PM

      まさえちゃん、オーストラリアからだとどこも遠いものね~いいなぁ、来年ヨーロッパで会えるように私も計画します!!!Keep in touch!

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