Month: October 2016

行き詰った時のセルフケア

【健康づくりのヒント】   心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。   先日、オーストラリアに住む日本人の女友達からメッセンジャーでメッセージが届きました。   「モンテネグロに引っ越すから、イタリアに遊びに来るときにでも、よってね~」 Read more →

からだと心の限界

【健康づくりのヒント】   心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。   連休中とても悲しいニュースがありました。   日本を代表する超大手企業のひとつ「電通」入社1年目の女性社員が過労で自殺していたというニュースです。 Read more →

瞑想とは?

【健康づくりのヒント】   心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。     前回、前々回、2回にわたり   仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法本、   「サーチインサイドユアセルフ」の5つの要約をこのブログで紹介してきました。   今日は、その3~5を一気にご紹介します。 Read more →