Month: April 2015

セルフケア京都☆森田英実です。 イライラ・くよくよ・冷え・ほてり、ありますか？ 現代医学では、更年期障害は閉経の前後にホルモンのバランスが大きく崩れることにより起こる症候群と説明されています。   更年期障害は閉経の前後各５年間に見られ、人により症状の軽重がありますが、重い方はかなり辛い思いをされます。   更年期の症状は若い頃の生活習慣や健康状態が深く関係します。 Read more →

やさしいセルフケア京都☆森田英実です。 睡眠は時間差ナシ攻撃 多分、ブログを始めてから、1週間以上記事をアップしなかったことは今回が初めてです。   もしかして、ブログ依存症だったのかもしれません？！   皆さんに忘れられてしまう前に、復帰します（笑） Read more →

やさしいセルフケア京都☆森田英実です。 年に1度のセルフケア・イベント＠京都・清滝 ２０１３年から毎年恒例, 京都・清滝での「やさしいセルフケア」イベント開催のお知らせです。   新緑の大自然ｘ川原で気功ｘおくどさんのある古民家でセルフケアｘヘルシー・べジランチという、あなたのカラダとココロに良い事づくしの内容です。 Read more →

やさしいセルフケア京都☆森田英実です。  腰痛にならないセルフケア・まとめ 腰痛にならないための方法はたくさんあります。   たくさんありすぎて、どうして良いかわからない人のために、腰痛のためのセルフケア法方をまとめてみます。 Read more →

やさしいセルフケア京都☆森田英実です。 「いつも痛い」そんな時どうしていますか？   「常に腰が痛い」   「何時も腰がだるい」   このような声を良く聞きます。   このような方は、さらにうかがってみると、必ずといっていいほど「頭痛」に悩んでいたり、「肩コリ」もひどいようです。 Read more →

やさしいセルフケア京都☆森田英実です。  ぎっくり腰を治す５つのポイント   ぎっくり腰、正式名称は「急性腰痛症」。   医療通訳やヨガ＆気功講師のお仕事を通じて、様々な人の様々なぎっくり腰体験談をお聞きしてきました。   一人暮らしの女性が、朝起きて会社に行く準備をしていたとき、腰に電撃が走り倒れたまま全く動けなくなったそうです。 Read more →

やさしいセルフケア京都☆森田英実です。   一番つらい症状は痛みです。   痛みを抱える人のなかで、一番多いのが腰痛だと言われています。   腰痛人口は、全国で３０００万人という統計もあります。 Read more →

やさしいセルフケア京都☆森田英実です。 ５０肩になったらどうしますか？ 年明けから、主人がいわゆる５０肩といわれる肩の痛みで苦しんでいます。   「本当なの？？？」   と言いたくなるくらい、肩が動かず、常に痛みがある状態です。 Read more →

やさしいセルフケア京都☆森田英実です。 人生の問題解決！セルフケア法     緊張から開放される方法を知っていれば、人生でおこる様々な問題の解決法を知っているということです。   緊張を和らげることができるなら、感情の波や、怒りもコントロールできます。 Read more →

やさしいセルフケア京都☆森田英実です。 ヨガニドラ瞑想・ワークショップのお知らせ 「やさしいセルフケア京都」がおススメする瞑想法は、カラダ、ココロ、感情全ての深いリラクゼーション体験です。   １時間の瞑想で、で約３、４時間の睡眠に匹敵するといわれているリラクゼーション＆瞑想法がヨガニドラです。 Read more →