2017年 リラックスの効果

【リラックス&ストレス改善のヒント】

 

ストレス緩和&リラックス専門・パーソナルトレーナーの森田英実です。

 

昨日は、2017年初の満月でした。

 

今年初めてのブログです。

 

あけましておめでとうございます。(遅すぎ!?)

2017 New year Bird

年末詣は下鴨神社へ行きました

昨年以上に

 

新たなる分野に挑戦していき

 

みなさんのお役に立つべく

 

元気に活動をして参りますので

 

今年もどうぞよろしくお願いします。

 

2017年の酉(とり)年は

 

今までの

 

考え方、やり方、関わり方、働き方、生き方から

 

一気に脱却して

 

次のステージ(ストーリー)や

 

新たなるお役目(ポジション)へと

 

羽ばたいていく年だそうです。

 

そのために大事なのは、

 

心身の健康です。

 

健康を手にするために

 

まず今すぐできることは、

 

リラックスすること。

 

リラックスの効果は、

 

・ 心拍数が緩やかになります

 

・ 血圧が安定します

 

・ 呼吸がゆっくりします

 

・ ストレスホルモンの分泌が減ります

 

・ 全身の血行が良くなります

 

・ 筋肉の緊張がほぐれ慢性的な痛みが軽減します

 

・ 集中力がアップします

 

・ 疲労感が減ります

 

・ 怒りやイライラした感情が静まります

 

・ 問題を処理する能力が向上します

 

・・・とたくさんあります。

 

「その、リラックスができない!」

 

という方のために

 

色んな方法の中から

 

その人にベストのものを

 

お伝えするのが

 

ストレス緩和&リラックス専門

 

パーソナルトレーナー

 

私のお仕事です:)

 

 

 

今年は、「ストレス改善&リラックス」をテーマに、このブログの更新してゆきたいと思っております!

 

お知らせ

 

心身がリラックスして整うと、

「自分の軸」がしっかりし、

心身がぎくしゃくした時に

どうすればいいのか、

自分で答えが出せます。

 

【京都ストレス緩和&リラックス専門

パーソナルトレーニング】では

15年間

世界各国と

日本で

私が学んだあらゆる健康法と

2万人の

心身の健康に悩む人達との出会いをもとに

どこにもないストレス緩和&リラックスの真髄を

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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