健康な人の健康法・共通点は一つ

【健康づくりのヒント】

 

心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。

 

紅葉もそろそろ美しいい季節となって参りました。

 

あなたは、この秋いかがお過ごしでしょうか?

 

日本で「心身の健康づくりトレーナー」として、様々な方々から、健康についてのお悩みやお話しをお聞かせいただいてきました。

 

気づいたことが2つあります。

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京都御所も色とりどりになってきました

・心か体の不調をほとんど全員の人が感じながら働いていること

・しかし、コレ!という根本的な解決策ななく、一時的なリラクゼーションでしのいでいる人がほとんど

 

ということ。

 

ファッションやメークはバッチリでも、いざ自分の健康となると結構何もしていない。

 

そんな中で、お会いした瞬間に

 

「お元気そう!」

 

と感じた方がたに

 

「健康の秘訣を教えてください!」

 

とお聞きしてきました。

 

元気に活躍されている方の共通点の一つは、

 

「自分独自の健康法を、コツコツと日々続けている。」

 

という点です。

 

その健康法は千差万別です。

毎朝5:30に起床してマラソンを続ける方、

毎晩寝る前に「ありがとう!」と感謝する方、

野菜ジュースを欠かさない方・・・

 

そしてそれが当たり前だと思うのです。

「これさえやっていれば健康になれる」

「これさえ飲めば元気になれる。」

という万人にあてはまる健康法はありません。

 

植物と同じように、私達人間も毎日ケアをするから、芽が出て、育ち、花が咲き、実りがあります。

秋は健康づくりをスタートするのにピッタリの季節です。

今、自分の心とからだのために行動することで、秋~冬そして春~夏、来年に必ず結果が出てきます。

 

大切なのは今日から始めること、

 

です。

 

 

お知らせ

 

心身が整うと、

「自分の軸」がしっかりし、

心身がぎくしゃくした時に

どうすればいいのか、

自分で答えが出せます。

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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