セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。   いよいよ！京都が1年で一番彩り鮮やかな季節です。   春の桜もロマンチックですが、秋の紅葉の多様さは格別です。   今年の秋、   「京都の紅葉は見たいけれど、人混みを避けたい！」   という方、下鴨神社～鴨川～御所近辺が私のおススメです。 Read more →

健康コンサルタント、森田英実です。   今日はスーパームーン満月ですね。   セルフケア京都は、この特別な日に３年前からの夢だったワークショップの発表をさせていただきます！ Read more →

健康コンサルタント、森田英実です。   先日、あるお店の経営者の方から、   「体のことは症状が出たりするから比較的まだわかりやすい。   でも、心の状態は外から見ていても、自分ですらも見えないのでどんな状態にあるかはわかりにくい。   心の健康管理って、どうしたらいいのでしょうね？」   という質問をされました。 Read more →

セルフケア京都・森田英実です。 今年の連休中は、ずっとお天気も良く、思わず外へ出かけたくなる、そんな陽気でしたね。   私たち夫婦は、連休前に車を借りていつもは行かない場所へ日帰りで出かけてみました。 Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。 朝晩の気温も下がり、日差しも空もすっかり秋ですね。   この時期に、夏の疲れをしっかりとっておくことが、これからの寒い季節を元気に過ごすために大切です。 Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。   今年春、心とカラダと生活を整える健康法をお伝えする「セルフケア京都」を立ち上げました。   先日、９月１０日に京都で初めてセミナー講師としてお仕事をさせていただきました。 Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。 ９月２７日は中秋の名月。   翌日２８日は満月、しかも今回はスーパームーンという組み合わせの特別な日です。   スーパームーンは、地球と月と太陽が直線上に並び、月が地球に最も接近した状態のこと。   通常の月よりも最大14%大きく、30%明るいと言われています。 Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。 京都は朝晩も涼しく、過ごしやすい季節になってきました。   下鴨神社や高野川周辺の朝の散歩も、すがすがしくてキモチ良い～。   これからの季節は、夏とちがって集中してものごとに取り組んだり、新しいことを始めるにも最適の季節です。   感性がぐんとアップする季節は、セルフケア京都の健康の定義、   「カラダの不調に自分で気づく」   健康のための感性をアップするにも最高の時期です。   セルフケア京都でも、秋の新ワークショップをご用意しています。   夏の疲れをとり、心とカラダをゆったりとゆるめ、寒さで弱らないセルフケアを今からはじめませんか？   短時間でスグに日々の暮らしに取り入れていただける内容のセルフケア法を、少人数で丁寧にお伝えしています。   ９・１０月のセルフケア京都の予定をカレンダーにアップしました。   コチラをクリックしてご覧ください。   内養功気功レギュラークラス～好評につき１０月以降も継続決定しました～   １０月はセルフケア月間！   毎週日曜日に違ったテーマでワークショップを開催します。   ４日（日）１３：３０～１６：３０ セルフマッサージ・ワークショップ ～伝統中医学・自分でできる心とカラダ・癒しのマッサージ～   １１（日）１３：３０～１６：３０ 内養功・気功１　ワークショップ ～医療気功として知られる内養功の座学＆基本の動きをお伝えします～   １８（日）１３：３０～１６：３０ リラクゼーション瞑想ワークショップ ～立つ・座る・仰向けになる3つの姿勢で行う簡単瞑想法～   ２５（日）１３：３０～１６：３０ 更年期女性のためのセルフケア・ワークショップ ～ココロとカラダのバランスと繋がり体験～   ２７（火）１９：３０～２１：００ 満月瞑想会     ご予約受付中です。   セルフケア京都は、心・カラダ・生き方を整え、しなやかに自分らしく輝くあなたを応援します。 最後までお読みいただきありがとうございました。 多くの方々に読んでいただいているのは、あなたの温かいお気持ちのおかげです。 心から感謝しています。 Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。 週末、「更年期女性のためのセルフケア・ワークショップ」が終了しました。   更年期を迎える大人女性とのお話しは、実に興味深いモノです。 Read more →