更年期女性のためのワークショップ・次回10月開催です

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。

2015年夏 出町柳デルタ

出町柳デルタの朝って、こんな感じ

週末、「更年期女性のためのセルフケア・ワークショップ」が終了しました。

 

更年期を迎える大人女性とのお話しは、実に興味深いモノです。

色んなことがあっても、みんな助けたり、助け合ったり、助けられたりしてココにいる。

 

人生長くなると色んなドラマも笑い話も増えます(笑)。

 

病気と同じ、人生の波も乗り越えられたらOKなのです。

 

ホント。

 

ほてり

のぼせ

動悸

大量の汗

めまい

だるい

最近太ってきた&やせてきた

むくみ

冷え

肩こり

腰痛

手足のしびれ

イライラ

不安でうつうつする

神経質

睡眠障害

何もやるきが出ない

月経異常

不正出血

吐き気

嘔吐

食欲不振

 

更年期に見られる、上記のような症状も確かに辛いです。

 

更年期と言っても、個人差があって、一人一人が個性的です。

 

今までの生き方、セルフケアが露出するのが更年期です。

 

ということは、「生まれ変わる時期」とも言えますね。

 

どうせなら、さらに美しく生まれ変わりたいですね。(笑)

 

 

しかし、実は一番よくお聞きする更年期の悩みは、

 

「これまでの人生の仕切り直しや変化への対応がうまくいかない」

そんな心の状態で、カラダも余計にしんどくなる、という状態です。

 

体調と仕事内容のバランス、お子さんの自立、それに伴うご夫婦の関係、ご両親の健康問題など。

 

心の苦しさは、いくらもがいてみても、目に見えないことで、自分でもわかりずらいものです。

 

カラダは、心にくらべ比較的わかりやすいものです。

 

まず、カラダの緊張をほぐし楽になることで、ココロも楽になる、

 

そんなカラダとココロのバランスのとりかたに焦点をあてた、セルフケアをお伝えします。

 

お薬とちがって、副作用の心配などはありません。

 

タイトル:

更年期女性のためのセルフケア・ワークショップ

~ココロとカラダのバランスと繋がり体験~

 

日時:
2015年10月25日(日)
13:30~16:30

 

場所:
京都下鴨サロン

 

内容:

前半 座学

・更年期症状のためのセルフケア法

・日々の暮らしでできる簡単セルフケア

 

後半 ワーク

・寝転がってできる楽々ストレッチ

・ホルモン&心身バランスをとる究極ヨガポーズ

・自分を癒すセルフマッサージ

・リラクゼーション・瞑想体験

 

終了
ワークの最後は、お楽しみ下鴨の有名店からとりよせたオヤツとお茶でシェアタイム。

 

料金:
お一人様
9000円
お友達とお二人でご参加の場合はお一人様
8500円

おやつ、お茶、レジュメ代を含みます

 

定員:
先着5名様

 

お申込みはコチラ

日本人女性の平均寿命はもうすぐ90歳に届く勢いです。

 

日々のセルフケアで、美しく年を重ねていきませんか?

 

更年期の症状に、自分でできるセルフケアはたくさんあります。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

多くの方々に読んでいただいているのは、あなたの温かいお気持ちのおかげです。

心から感謝しています。

  2 Replies to “更年期女性のためのワークショップ・次回10月開催です

  1. masae kabbout
    2015-08-24 at 2:58 PM

    えみちゃん
    お久しぶりですが、ちゃんとブログは拝見してますよ。
    更年期スペシャル、参加したい!!! けど、できない。
    何時の日か、バイロンへ来て開催してください。  まってます。
    こちらは、みんな元気にしてます。
    えみちゃんもお元気で。
    Love Masae

    • Emi Morita
      2015-08-29 at 10:47 AM

      まさえちゃん、コメントありがとう!!!いつも読んでくれて嬉しいです。
      来年はオーストラリアに行く予定、会えるといいな~
      詳しく決まったら、また連絡必ずします。

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