セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。
今日のセルフケア
2日間で８コマ＝７２０分！
１８・１９日の二日間、京都で女性ライフサイクル研究所・フェリアン主催・子育て支援者スキルアップ講座に参加しました。
私は直接子育てに関わっている仕事ではありません。
なぜ私がこの講座に参加したのか？
一つ目の理由は、セルフケア京都のレッスンにご参加くださる方がたで、子育てに悩むお母さまや子育て支援者の方が結構いらっしゃいます。
このようなみなさんの悩みに対して、何かできることが学びたくて参加したというのが理由の一つ目。
もう一つの理由は、主催者のお二人が、少し前にセルフケア京都のレッスンに参加されたときの様子を拝見し、感動したためです。
９０分のレッスンに参加してくださったフェリアンの講師である二人の女性は、最初から最後まで、実にキモチの良い生徒様でした。
キモチの良い生徒様というのは、教えている私がとても良いキモチになれるようなことをし続けてくれる、そんな生徒様だったのです。
真っすぐ私を見て、話を聞き続け、時には驚き、時にはうなずき、時には相槌をうつ。
そして
「あ～、キモチ良い」
「スッとするわぁ」
「癒される」
「こんなシンプルなことでこんなに楽になるんですね～。」
と私がこういう風に感じてもらえたら嬉しいな～、と思っている感想を伝えてくれたり、質問をしてくれる。
教えている私のほうが、コミュニケーションについて色々と学ばせてもらいました。
今回、初めてお二人の主催する講座に参加して、お二人がコミュニケーションの達人である理由を再確認することになりました。
内容は勿論「子育て支援者のためのスキルアップ講座」で参加者も私以外は子育て支援者の方ばかりでしたが、このスキルは人生のどの場面でも役立ちます。
セルフケア京都でお伝えしていることと重なる点も多く、日ごろから心身の感覚を鈍らせない、敏感に感じられる大切さは何事にも重要なことを再確認しました。
ここで学んだことを実践するだけで、この世の中はラブラブ・愛で一杯になること間違いなしです。
・ 大切にされて自分が大切だと知ることは、世界、他者、人生、命、自分への信頼＝自信に直結すること。
・ 困った親ではなく困っている親、問題児ではなく問題をかかえた子供という視点の支援。
・ 「あなたが大切です」という気持ちを根底にわすれない「聴く」ことのチカラ。
・ 感じてはいけない感情など一切ないということ。
・ 相手も自分も大切にするアサーティブ・コミュニケーション。
・ 自分の感情に責任をもち、誠実、率直、対等に伝え、相手の話にも耳を傾けるという態度。
・「NO」と断るときの順番。
・ メンタルヘルスに不可欠なセルフケア＝コーピング技術の重要性（ここは特に私的に一番反応大でした！）。
・ 人が辞めない、人が病まない職場づくり。
・ そのために大切なのは「助け合い」と「コミュニケーション」。
などなど。
2日間の内容はすべて3人の講師の方がたの豊富な経験と考察に基づいた、実践的なものばかり。
題材は、子供の虐待・DV・ネグレクトなど決して明るいものばかりではありません。
しかし、大阪女3人トリオの絶妙なユーモアのセンス（おそらく3人とも吉本を見て育ったはず！笑）で決して深刻・・・絶望的・・・などになりません。
「心に希望を」
と言うとなんだか古い標語！とツッコまれるかもしれません。
でも人を支援する人のしんどさを知ったら、希望こそ一番の武器であり、助けであると思います。
そんな希望を色んな場所に届け続けているのが、フェリアンの女性達の活動なのだな、と感じました。
フェリアンの皆様、そして2日間一緒に学ばせていただきました支援者の皆様、本当にありがとうございました。
皆さんの包容力、忍耐力、理解力、向上心、すべてに感謝します。
女性ライフサイクル研究所・フェリアンでは、このほかにもたくさんの講座を開催されています.
どのような立場にある方も、きっとたくさん得られるものがあるはずです。
１０月以降も開催決定！医療気功である内養功レッスン開催中、ご予約受付中です。
セルフケア京都は、心・カラダ・生き方を整え、しなやかに自分らしく輝くあなたを応援します。
最後までお読みいただきありがとうございました。
多くの方々に読んでいただいているのは、あなたの温かいお気持ちのおかげです。
心から感謝しています。