【スーパームーン満月！】今月９月２８日です

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。

９月２７日は中秋の名月。

 

翌日２８日は満月、しかも今回はスーパームーンという組み合わせの特別な日です。

 

スーパームーンは、地球と月と太陽が直線上に並び、月が地球に最も接近した状態のこと。

 

通常の月よりも最大14%大きく、30%明るいと言われています。

 

忙しくても、是非今月は必ず夜空を見上げてみてください。

 

いつもより、さらに大きく輝く月にきっとホッとします。

 

 

ちなみに京都で私がおススメのスポットは、出町柳のデルタ。

 

川辺に腰かけて、さえぎるものなく、東の山から昇ってくる月の様子をのんびりと眺めることができます。

 

（満月なので？時々奇声を上げる大学生グループがいたりします）

 

 

ここからはお知らせです。

 

セルフケア京都で毎月開催しております、「満月ヨガ二ドラ瞑想会」は、今月スーパームーンを境に少し内容を変更してお伝えします。

 

今までは、ゆる～いヨガのあと、ヨガ二ドラ瞑想、そしてティータイムでした。

 

カラダをゆるませることに一番焦点をあてていました。

 

今月からは、今までよりもさらに満月のもつパワーを借りて、あなたの中にある潜在意識のチカラに焦点をあてます。

 

満月は、色んなものが満ちるとき、完了するとき、達成のときです。

 

必要なくなったこと、思い、信念、そんないらないものすべてを「手放す」とき。

 

セルフケア京都の満月瞑想会では、

 

• 心身からいらないモノを手放す儀式

 

• 自分の本当の願いを知り、叶える儀式

 

を全員がそれぞれ自分自身で行っていただきます。

 

そのあとで、あおむけに横になり、ヨガ二ドラ瞑想をします。

 

ヨガ二ドラ瞑想は、３０分で４時間の睡眠と同じリラクゼーション効果があると言われています。

 

そして、自分の深い部分＝潜在意識とつながるための、ヨガの修行法を起源とするリラクゼーション法です。

 

本当の自分＝もともとの自然な自分を思い出すための方法です。

 

・自分の本当の願いをはっきりとさせたい方

 

・深いリラクゼーションを体験したい方

 

・ぐっすりと眠れない方

 

・瞑想に興味がある方

 

・自分をリセットしたい方

 

是非ご参加ください。

 

ヨガ二ドラのあとは、お楽しみティータイム。

 

毎回、森田英実が選ぶ、美味しいお茶とスナックをご用意しております。

 

 

セルフケア京都は、心・カラダ・生き方を整え、しなやかに自分らしく輝くあなたを応援します。

最後までお読みいただきありがとうございました。

多くの方々に読んでいただいているのは、あなたの温かいお気持ちのおかげです。

心から感謝しています。