Category: 今日のセルフケア

【健康づくりのヒント】   心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。   先日から、マインドフル瞑想についてブログでご紹介しています。   成功ｘ幸福ｘ世界平和への道として、瞑想の実践に賛同するからです。   色々と調べていて、書籍「サーチインサイドユアセルフ」の要点を5つにまとめたホームページを発見しました。 Read more →

【健康づくりのヒント】   心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。   先日のブログで、ビジネスｘマインドフルについて書きました。   いろんな方と、「マインドフル瞑想」についてお話しする中で、気になることがあります。   瞑想をするとき、絶対にやってはいけないこと、ご存じですか？ Read more →

【健康づくりのヒント】   心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。   先週末は東京へ医療気功の勉強に行ってきました。   医療気功の勉強は、毎回学びが多く、消化するのに数日かかります。   （学んだ内容はまたいつかまとめて、ご紹介したいと思っています）   東京に行くと必ず立ち寄るのが、青山ブックセンター。 Read more →

【健康づくりのヒント】   心身の健康づくり・パーソナルトレーナーの森田英実です。   脳はずっと働きづめです。   脳は、思考、動き、呼吸、鼓動、感覚、全てを司っています。   勿論眠っている間も。 Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。   メリークリスマス！   あなたは今日どんなクリスマスを過ごされますか？ Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。   今日のセルフケア　４   15分でココロとカラダの両方が整って美しくなる方法があったら？   やってみますか？ Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。   今日のセルフケア　３     「私の人生って何だったんだろう？」   「生きている意味がわからない。」   「色んなことに絶望した。。。」   そんな思いをしていませんか？ Read more →

やさしいセルフケア京都☆森田英実です。 ５０肩になったらどうしますか？ 年明けから、主人がいわゆる５０肩といわれる肩の痛みで苦しんでいます。   「本当なの？？？」   と言いたくなるくらい、肩が動かず、常に痛みがある状態です。 Read more →

やさしいセルフケア京都☆森田英実です。 人生の問題解決！セルフケア法     緊張から開放される方法を知っていれば、人生でおこる様々な問題の解決法を知っているということです。   緊張を和らげることができるなら、感情の波や、怒りもコントロールできます。 Read more →

やさしいセルフケア京都☆森田英実です。 瞑想の効果はリラクゼーションだけではありません 瞑想に興味はあっても、実際に瞑想を日常的にしている人は少ないようです。   瞑想の効果はリラックスだけではありません。   瞑想の効果を知れば、きっともっと多くの人が日々瞑想をするようになるでしょう。   今日は、具体的な瞑想の効果をご紹介します。 Read more →