気持ちよいと思うことを毎日続ける-セルフケア京都

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。

 

今日のセルフケア 4

 

下鴨神社2015

これ、な~んだ?

15分でココロとカラダの両方が整って美しくなる方法があったら?

 

やってみますか?

 

その方法とは、気持ち良いと思えることを日々15分続けること。

 

体操でも、散歩でも、歌でも、楽器でも、読書でも、何でも。

 

毎朝お抹茶をたてて飲む友人がいます。

 

毎日飲むお茶も、

 

味、香の感覚が違って、その日の体調がわかるとか。

 

 

他のことは忘れてただ一つのことに没頭すると、

 

呼吸は自然に深くゆっくりし、

 

ココロは落ち着き、

 

カラダもリラックスし、

 

副交感神経が高まって、

 

自立神経のバランスもとれ

 

自然にココロもカラダも整います。

 

 

もし、自分で何もおもいつかない!

 

と言うかたには、セルフケア京都のオリジナル15分でできる心身整美メソッドをおススメします。

 

「動く瞑想法」ともいえる内容です。

 

 

毎月第三日曜日に開催しています、「セルフケア基本ワークショップ」で学んでいただけます。

 

参加者の方限定のDVDとマニュアル付。

 

 

7月19日(日)開催 セルフケア基本ワークショップ&下鴨神社みたらし祭り 残席3!

セルフケア京都ご予約カレンダーはコチラ

 

 

 

セルフケア京都は、あなたのニーズにあわせたカスタムメードのセルフケアのコンサルタント、デザイン、指導まで全て承ります。

最後までお読みいただきありがとうございました。

多くの方々に読んでいただいているのは、あなたの温かいお気持ちのおかげです。

心から感謝しています。

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.