ワークショップのお知らせ-セルフケア京都

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。

 

更年期女性のためのセルフケア・ワークショップ

下鴨神社あおさぎ

朝下鴨神社にいた先客

 

8月23日(日)に、更年期女性のためのセルフケア・ワークショップを開催します。

 

私のまわりもそろそろ更年期を迎える年齢になってきました。

 

更年期と言っても、個人差があって、一人一人が個性的です。

 

今までの生き方、セルフケアが露出するのが更年期です。

 

ということは、「生まれ変わる時期」とも言えますね。

 

どうせなら、さらに美しく生まれ変わりましょう!(笑)

 

このような問題でお困りではないですか?

 

 

ほてり

のぼせ

動悸

大量の汗

めまい

だるい

最近太ってきた&やせてきた

むくみ

冷え

肩こり

腰痛

手足のしびれ

イライラ

不安でうつうつする

神経質

睡眠障害

何もやるきが出ない

月経異常

不正出血

吐き気

嘔吐

食欲不振

 

このような症状も確かに辛いです。

 

しかし、一番よくお聞きする更年期の悩みは、

 

「これまでの人生の仕切り直しや変化への対応がうまくいかない」

 

そんな心の状態で、カラダも余計にしんどくなる、という状態です。

 

心の苦しさは、いくらもがいてみても、目に見えないことで、自分でもわかりずらいものです。

 

カラダは、心にくらべ比較的わかりやすいものです。

 

まず、カラダの緊張をほぐし楽になることで、ココロも楽になる、

 

そんなカラダとココロの自然なバランスのとりかたに焦点をあてた、セルフケアをお伝えします。

 

お薬とちがって、副作用の心配などはありません。

 

タイトル:

更年期女性のためのセルフケア・ワークショップ

~ココロとカラダのバランスと繋がり体験~

 

日時:
2015年8月23日(日)
13:30~16:30

 

場所:
京都下鴨サロン

 

内容:

前半 座学

・更年期症状のためのセルフケア法

・日々の暮らしでできる簡単セルフケア

後半 ワーク

・寝転がってできる楽々ストレッチ

・ホルモン&心身バランスをとる究極ヨガポーズ

・自分を癒すセルフマッサージ

・リラクゼーション・瞑想体験

 

終了
ワークの最後は、お楽しみ下鴨の有名店からとりよせたオヤツとお茶でシェアタイム。

 

料金:
お一人様
9000円
お友達とお二人でご参加の場合はお一人様
8500円

おやつ、お茶、レジュメ代を含みます

 

定員:
先着5名様

 

お申込みはコチラ

 

日本人女性の平均寿命はもうすぐ90歳に届く勢いです。

 

日々のセルフケアで、美しく健康寿命を伸ばして生きませんか?

 

7月19日(日)開催 セルフケア基本ワークショップ&下鴨神社みたらし祭り 残席3!

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セルフケア京都は、あなたのニーズにあわせたカスタムメードのセルフケアのコンサルタント、デザイン、指導まで全て承ります。

最後までお読みいただきありがとうございました。

多くの方々に読んでいただいているのは、あなたの温かいお気持ちのおかげです。

心から感謝しています。

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