セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。   今日のセルフケア　7 健康に全く興味がない人は、いないと思います。   健康に関する情報や製品が世の中に溢れかえっているので、避けることや、無視することのほうが大変なくらいです。 Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。 今日のセルフケア　６   最近、鳥肌がたつほど感動しましたか？   感動したときだけでなく、寒かったとき、ゾッとしたときも鳥肌がたちます。   自立神経のはたらきの一例です。 Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。 今日のセルフケア　５ 「あ～、疲れた」   と言うあなたのための疲労回復のセルフケアの４つのポイントをご紹介します。   難しいことではありません。   自分でできる簡単な方法ばかりです。 Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。 変形性ひざ関節症にお悩みの人へ 階段の上り下りや正座をすると痛んだり、歩くだけでも痛みを感じたりするなど、ひざ痛は多くの人が悩んでいる症状のひとつです。   「病院で年のせいと言われた」   とあきらめていませんか？ Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。   今日のセルフケア　４   15分でココロとカラダの両方が整って美しくなる方法があったら？   やってみますか？ Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。   更年期女性のためのセルフケア・ワークショップ   8月23日（日）に、更年期女性のためのセルフケア・ワークショップを開催します。   私のまわりもそろそろ更年期を迎える年齢になってきました。   更年期と言っても、個人差があって、一人一人が個性的です。   今までの生き方、セルフケアが露出するのが更年期です。 Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。   今日のセルフケア　３     「私の人生って何だったんだろう？」   「生きている意味がわからない。」   「色んなことに絶望した。。。」   そんな思いをしていませんか？ Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。   今日のセルフケア 2   自分のカラダの声を聞くこと   私のまわりにいる健康な人に共通することの一つは、「自分のカラダの声に敏感なこと」です。 Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。 今日のセルフケア　1   今日から7月。   ということで、新企画です（笑）。   健康オタクだった私は、あらゆることを試してきました。   そしてそれが功を奏して？ヨガ講師～気功講師～セルフケア講師～健康コンサルタント(新名称です！)になり現在にいたります。   そんな歴史を経て、残ったのは、効果があって簡単だから続けられたセルフケアだけ。   そんな健康法セルフケアをブログ読者の皆様に、1日ひとつずつ（できれば!）毎日お伝えしていけたら！と思っています。 Read more →

セルフケア京都代表講師、森田英実です。   夏至も過ぎてもうすぐ7月です。   7月は私が一番好きな京都の風物詩のひとつ、下鴨神社御手洗祭りがあります。   7月１９日（日）、お祭り初日にご一緒しませんか？   Read more →