セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。
今日のセルフケア 2
こんな紫陽花初めてみた。。。しばらく見惚れた
自分のカラダの声を聞くこと
私のまわりにいる健康な人に共通することの一つは、「自分のカラダの声に敏感なこと」です。
ちょっとでも
「おかしいな。」
と思ったら絶対に無視しません。
殆どの人が、おかしいなと思っても何もしないのは、
・忙しい
・時間がない
・めんどくさい
から。
でも本当の理由は
「もし大変な病気だったらどうしよう？」
という不安から逃げているから。
不安は、内臓や血管の働き、ホルモンの分泌などあらゆる生命活動の営みを支えてくれている「自立神経」のバランスを乱します。
さらに悪循環です。
順天堂大学医学部教授・小林弘幸さんが著書「超一流の人の健康の極意」でのべられているように、
「2週間、普段とはちがう違和感や症状がつづいたら、病院に行くことを意識すること。」
こうした行動も大切なセルフケアです。
今日、自分のカラダの声に1分でも耳をかたむけてみてください。
７月19日（日）開催 セルフケア基本ワークショップ＆下鴨神社みたらし祭り 残席３！
セルフケア京都は、あなたのニーズにあわせたカスタムメードのセルフケアのコンサルタント、デザイン、指導まで全て承ります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
多くの方々に読んでいただいているのは、あなたの温かいお気持ちのおかげです。
心から感謝しています。