Category: 今日のセルフケア

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。 今日のセルフケア　１０   見知らぬ人との、何気ない会話でその日一日ハッピーに過ごせたこと、もしくは人生を変えるくらい影響を受けた、そんな経験ありませんか？ Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。    今日のセルフケア９ 暑くなってきましたね。   何処に行っても冷房の季節がやってきました。   冬の寒さより、夏の人工的な寒さは、カラダに負担大です。 Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。   今日のセルフケア　８ 去年の暮れから、50肩でつらい思いをしてきたダーリン。   相当我慢強いこの人が、「痛い」という痛みは相当なモノだったはず。   形成外科、理学療法士、マッサージ、温熱療法、シップ、鎮痛剤、色んなことを試して、ダーリンが行き着いたのは、鍼灸治療と香功（気功の一種）でした。 Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。   今日のセルフケア　7 健康に全く興味がない人は、いないと思います。   健康に関する情報や製品が世の中に溢れかえっているので、避けることや、無視することのほうが大変なくらいです。 Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。 今日のセルフケア　６   最近、鳥肌がたつほど感動しましたか？   感動したときだけでなく、寒かったとき、ゾッとしたときも鳥肌がたちます。   自立神経のはたらきの一例です。 Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。 今日のセルフケア　５ 「あ～、疲れた」   と言うあなたのための疲労回復のセルフケアの４つのポイントをご紹介します。   難しいことではありません。   自分でできる簡単な方法ばかりです。 Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。   今日のセルフケア 2   自分のカラダの声を聞くこと   私のまわりにいる健康な人に共通することの一つは、「自分のカラダの声に敏感なこと」です。 Read more →

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。 今日のセルフケア　1   今日から7月。   ということで、新企画です（笑）。   健康オタクだった私は、あらゆることを試してきました。   そしてそれが功を奏して？ヨガ講師～気功講師～セルフケア講師～健康コンサルタント(新名称です！)になり現在にいたります。   そんな歴史を経て、残ったのは、効果があって簡単だから続けられたセルフケアだけ。   そんな健康法セルフケアをブログ読者の皆様に、1日ひとつずつ（できれば!）毎日お伝えしていけたら！と思っています。 Read more →

やさしいセルフケア京都☆森田英実です。  腰痛にならないセルフケア・まとめ 腰痛にならないための方法はたくさんあります。   たくさんありすぎて、どうして良いかわからない人のために、腰痛のためのセルフケア法方をまとめてみます。 Read more →