セルフケアの方法-やさしいセルフケア京都

やさしいセルフケア京都☆森田英実です。

セルフケアで一番大切なことは？

 

 

 

このブログでは、セルフケアについて様々な方法やコツ、ヒントなどをお伝えしています。

 

セルフケアでも、特に大切なセルフケアは、スピリット（魂）のセルフケアです。

 

スピリット（魂）のセルフケアって、どうすることだと思われますか？

 

私は、究極は、毎日を感謝して生きることだと思うのです。

 

カラダとココロの健康を気遣うように、スピリット（魂）のケアも必要であると、たくさんの人が気づいています。

 

そのために、様々な道や方法を取り入れる人もいれば、一つの道が正しいとする人もいます。

 

どんな方法であれ、スピリット（魂）のセルフケアも、日々の積み重ねが大切です。

 

毎日、愛を持って目の前の人、目の前の出来事に対してすべきことを丁寧に優しくしていくこと。

 

 

そんな風にココロを整えるためにできるセルフケアのコツは、

 

 

・美しく、平和で、静寂な自然な場所に行く

 

・日の出や夕暮れを見る

 

・ココロ静かな時間を1日1回もつ

 

・ココロが落ち着く文章を読む

 

・1日に必ず感謝の時間をもつ

 

 

その他、思いのこもった、綺麗で、よくかたづいた、オープンなスペースを保つことも、セルフケアです。

 

自分のなかに静けさや、喜びをもたらしてくれるような習慣をもつことです。

 

あなたにあった方法で、あなたのスピリット(魂)を思い起こし、リフレッシュするためのセルフケアを探して、続けてみてください。

 

やさしいセルフケア京都では、毎月「セルフケアの基本ワークショップ」を開催しています。

 

日々頑張って、心身とも疲れているあなたを、温かく包む場所がやさしいセルフケア京都です。

いつでもあなたを、心から温かく迎え、心身の深いレベルから癒せるよう、心を尽くしてセルフケアをお伝えしています。

あなたのココロとカラダを、そっとゆるめ、美しく輝く本来のあなたにもどれる場所。

それがやさしいセルフケア京都です。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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