セルフケアとは?-やさしいセルフケア京都

やさしいセルフケア京都☆森田英実です。

カラダ、ココロ、スピリットのケア

お花見セルフケア

お花見もセルフケア!

セルフケアは、様々な方法があります。

 

個人、家族、コミュニティーなどで、健康の向上を目的に行う活動もあります。

 

私達は自分やまわりの人が、カラダだけでなくココロも健康でいられるように、日々様々な選択をしています。

 

食事に気をつける、手洗いやうがいなどをして清潔を保つ、タバコやお酒など病気になるようなリスクは避ける、というのもセルフケアです。

 

自分でセルフケアを実行することもできますし、プロの手助けを受けることもできます。

 

どんなセルフケアをするにしても、カラダ、ココロ、そしてスピリット(魂)の全てをバランスよく網羅することが大切です。

 

 

 

セルフケアをきちんと行うには、色んなセルフケア法があります。

 

あなたの様々なニーズや、人生のステージに応じたセルフケア法をすることが必要です。

 

知性、魂、感情、社会、身体的なニーズが、あなたのケアの方法を決めます。

 

現代社会では、がむしゃらに生きたり、立ち止まらず、休まずといったペースで生きてしまいがちです。

 

殆どの人は、疲れ果てるまで無理をし続けます。

 

だからこそ、少しゆっくりして、セルフケアをすることが大切です。

 

セルフケア法は、カラダ、精神、知性、感情のセルフケアを含みます。

 

この全てをバランスよくケアし、満たされることがセルフケアでは必要です。

 

やさしいセルフケア京都では、毎月「セルフケア基本ワークショップ」を開催しています。

 

 

日々頑張って、心身とも疲れているあなたを、温かく包む場所がやさしいセルフケア京都です。

いつでもあなたを、心から温かく迎え、心身の深いレベルから癒せるよう、心を尽くしてセルフケアをお伝えしています。

あなたのココロとカラダを、そっとゆるめ、美しく輝く本来のあなたにもどれる場所。

それがやさしいセルフケア京都です。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

この記事をお読みいただいていかがでしたでしょうか?

コメント欄に一言、あなたのお声をお聞かせいただけると嬉しいです。

今なら、お返事100%保証付!(笑)。

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.