やさしいセルフケア京都☆森田英実です。
カラダ、ココロ、スピリットのケア
お花見もセルフケア！
セルフケアは、様々な方法があります。
個人、家族、コミュニティーなどで、健康の向上を目的に行う活動もあります。
私達は自分やまわりの人が、カラダだけでなくココロも健康でいられるように、日々様々な選択をしています。
食事に気をつける、手洗いやうがいなどをして清潔を保つ、タバコやお酒など病気になるようなリスクは避ける、というのもセルフケアです。
自分でセルフケアを実行することもできますし、プロの手助けを受けることもできます。
どんなセルフケアをするにしても、カラダ、ココロ、そしてスピリット（魂）の全てをバランスよく網羅することが大切です。
セルフケアをきちんと行うには、色んなセルフケア法があります。
あなたの様々なニーズや、人生のステージに応じたセルフケア法をすることが必要です。
知性、魂、感情、社会、身体的なニーズが、あなたのケアの方法を決めます。
現代社会では、がむしゃらに生きたり、立ち止まらず、休まずといったペースで生きてしまいがちです。
殆どの人は、疲れ果てるまで無理をし続けます。
だからこそ、少しゆっくりして、セルフケアをすることが大切です。
セルフケア法は、カラダ、精神、知性、感情のセルフケアを含みます。
この全てをバランスよくケアし、満たされることがセルフケアでは必要です。
やさしいセルフケア京都では、毎月「セルフケア基本ワークショップ」を開催しています。
日々頑張って、心身とも疲れているあなたを、温かく包む場所がやさしいセルフケア京都です。
いつでもあなたを、心から温かく迎え、心身の深いレベルから癒せるよう、心を尽くしてセルフケアをお伝えしています。
あなたのココロとカラダを、そっとゆるめ、美しく輝く本来のあなたにもどれる場所。
それがやさしいセルフケア京都です。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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