深い呼吸を促す香りは?-セルフケア京都

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。

今日のセルフケア

2015年 表参道裏道散歩

夜の表参道散歩

 

東京に行くと必ず行くのが表参道。

 

毎回色んな発見があって楽しい場所です。

 

今回の東京トリップではこの表参道の裏道で、夏にピッタリ!呼吸が深まる香りに出会いました。

 

表参道の裏にあるお気に入りのレストラン「ブラウンライス」へ食事に行った日は、特に暑さが厳しい日でした。

 

暑いと深い呼吸ができません。

 

必然的にリラックスも、集中力もできなくなり、頭もぼ~っとしてきます。

 

お店の前に来ると、なんとも言えない心地よいスッキリとした香り。

 

思わず深呼吸したくなる、そんな香り。

 

この香りの正体は「ブラウンライス」に併設されている、英国生まれの「自然薬局店」ニールズヤードのアロマオイルでした。

 

お店の人に聞くと、私が一番惹かれた香りはフランキンセンス(乳香)でした。

 

呼吸を深めるので、胸部の緊張を解いてくれるそう。

 

なるほど、息苦しいほど暑い日に惹かれる香りです。

 

フランキンセンスは、そのほかにも

 

・免疫力の向上

 

・喘息・気管支炎などの呼吸器系の不調改善

 

・神経系も鎮静させながら緩やかに強壮

 

・抗鬱

 

・鎮痛作用

 

・美肌効果

 

などなどたくさんの効能があります。

 

中国の楊貴妃や、エジプトのクレオパトラも愛用し、また古来から宗教儀式にも使用されてきたとか。

 

早速フランキンセンスを持ち歩いてセルフケアしています。

 

「香りで呼吸は深まる」

 

という素敵なセルフケア体験でした。

 

まだまだ暑い日が続きますが、色んなセルフケア法を試しながら元気に過ごしたいですね。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

多くの方々に読んでいただいているのは、あなたの温かいお気持ちのおかげです。

心から感謝しています。

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