セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。
今日のセルフケア
夜の表参道散歩
東京に行くと必ず行くのが表参道。
毎回色んな発見があって楽しい場所です。
今回の東京トリップではこの表参道の裏道で、夏にピッタリ！呼吸が深まる香りに出会いました。
表参道の裏にあるお気に入りのレストラン「ブラウンライス」へ食事に行った日は、特に暑さが厳しい日でした。
暑いと深い呼吸ができません。
必然的にリラックスも、集中力もできなくなり、頭もぼ～っとしてきます。
お店の前に来ると、なんとも言えない心地よいスッキリとした香り。
思わず深呼吸したくなる、そんな香り。
この香りの正体は「ブラウンライス」に併設されている、英国生まれの「自然薬局店」ニールズヤードのアロマオイルでした。
お店の人に聞くと、私が一番惹かれた香りはフランキンセンス（乳香）でした。
呼吸を深めるので、胸部の緊張を解いてくれるそう。
なるほど、息苦しいほど暑い日に惹かれる香りです。
フランキンセンスは、そのほかにも
・免疫力の向上
・喘息・気管支炎などの呼吸器系の不調改善
・神経系も鎮静させながら緩やかに強壮
・抗鬱
・鎮痛作用
・美肌効果
などなどたくさんの効能があります。
中国の楊貴妃や、エジプトのクレオパトラも愛用し、また古来から宗教儀式にも使用されてきたとか。
早速フランキンセンスを持ち歩いてセルフケアしています。
「香りで呼吸は深まる」
という素敵なセルフケア体験でした。
まだまだ暑い日が続きますが、色んなセルフケア法を試しながら元気に過ごしたいですね。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
多くの方々に読んでいただいているのは、あなたの温かいお気持ちのおかげです。
心から感謝しています。