健康のキモは?-セルフケア京都

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。

 

 今日のセルフケア

下鴨神社古本市

下鴨神社納涼古本市、今年もやってますよ~

健康の秘訣は

 

「自分がキモチ良いことが何かを知ること」

 

です。

 

心とカラダと両方にキモチ良いことです。

 

 

まず心についてです。

 

嫌なことにイヤと言えず、常にニコニコして無理していませんか?

 

これでは、無理があたりまえになってしまいます。

 

長く続ければ、イヤなこと、自分が不快なことに対する感覚がマヒしてしまいます。

 

 

カラダがキモチ良いことについてです。

 

多くの人が、アタマでキモチ良いと感じることと混同しています。

 

カラダがキモチ良いのは、「できた!」「ヤッタ!」という知的達成感とは違いますのでお間違えなく。

 

ホッとしたときの脱力感のキモチ良さ、

 

カラダが冷えたときに飲む暖かい飲み物や、お風呂にはいったときのキモチ良さ、

 

自然の中で深く深呼吸できたときのキモチ良さ、

 

キモチ良いをたくさん知れば、キモチ良くないことがよ~くわかるようになります。

 

日ごろ美味しいモノに慣れている舌が、まずいモノをすぐ見極められるのと同じです。

 

良いモノにたくさん触れると、良くないモノが自然にわかるようになります。

 

カラダも心も同じです。

 

 

キモチ良いと思っているときは、心とカラダが喜んでいるサイン。

 

そのサインを見極められる感覚をもつ人は、健康でいられます。

 

健康は、「キモチ良いと思うこと」から始まります。

 

 

 

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セルフケア京都は、心・カラダ・生き方を整え、しなやかに自分らしく輝くあなたを応援します。

最後までお読みいただきありがとうございました。

多くの方々に読んでいただいているのは、あなたの温かいお気持ちのおかげです。

心から感謝しています。

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