セルフケア京都・セルフケア・トレーナー森田英実です。
セルフケア京都のサロンからは、鴨川が見渡せます。
鴨川の流れと新緑を見ていると、心がスーッと洗われるようです。
京都御所で森林浴、おススメです
鴨川にいつもたくさんの人が集うのは、きっとこの気持ち良さを、みんな感じているからでしょうね。
川の水の流れと同様、私達の体の中の血液も常に循環していることが大切です。
流れの悪い状態のままにしておくと、体調が悪くなるだけでなく、それを取り戻すのに大変な時間がかかってしまいます。
血液は、心臓が送り出しています。
この心臓の鼓動は自分の意志で動かせません。
自律神経が自動的に調整してくれています。
そしてこの自律神経に大きな影響を与えているのが「心」です。
ストレスは、心臓のリズムを崩しやすく、血管にも大きな負担をかけます。
ストレスをためない、
リラックスする、
そんなセルフケアが
実は血液の流れにも深く影響します。
５月、ゴールデンウィークも終わり、
なんとなく気持ちが落ち込む、
スッキリしない、
そんな方は是非自然に触れて、ただただぼーっとしてみてください。
京都なら、鴨川、京都御所、哲学の道、ボーっと歩きにおススメです。
お知らせ
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NHK文化センター梅田教室・セルフケア講座始まりました
セルフケア京都は、心・カラダ・生き方を整え、笑顔で元気に輝き続けるあなたを応援します。
最後までお読みいただきありがとうございました。
多くの方々に読んでいただいているのは、あなたの温かいお気持ちのおかげです。
心から感謝しています。