セルフケア京都・セルフケア・トレーナー森田英実です。
心身の健康のための１つの法則
私は過去１５年間、２万人以上の心身の健康に悩む人とお会いしてきました。
病気になる人、ならない人。
同じ病気になっても治る人、治らない人がいます。
桜、さくら、サクラだらけの京都
その人達の類似点と違いをずっと体感してきました。
そして、心身ともに健康でいるためには、確固たる法則があることに気づきました。
その一つは、moderation=中庸です。
バランスです。
全く何もしないのではなく、やりすぎるのでもない。
白でも黒でもない。
完全に陰でも陽でもない。
ふざけすぎでも、まじめすぎでもない。
何でも適当であること。
「てきとー」
というと、あまり良いイメージを持たない人が多いかもしれません。
本来、「適当」とは、ちょうどのさじ加減、あんばいという状態。
実は、この状態は心身もスッキリとしていないとわかりませんし、保てません。
高度なセンスがいるのです。
センスは急に身につきません。
日々の積み重ね、トレーニングが必要です。
日々のセルフケアの積み重ねが、あなたの心身のセンスを磨き、あなたにとっての「適当」を手にする方法です。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
多くの方々に読んでいただいているのは、あなたの温かいお気持ちのおかげです。
心から感謝しています。