健康法を選ぶときのコツ-セルフケア京都

セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。

 

今日のセルフケア 7

2015年早朝の高野川

水の音ってキモチ良い

健康に全く興味がない人は、いないと思います。

 

健康に関する情報や製品が世の中に溢れかえっているので、避けることや、無視することのほうが大変なくらいです。

 

先日、セルフケア・ワークショップにご参加くださった女性が、

 

「健康に関する色んな情報がありすぎて、何をやったらいいのか、何が本当か、大混乱しています。

 

 

何かこれ以上取り入れるのではなくて、そぎ落として、もっとシンプルでいいんちゃうん?

 

と思うんです。

 

ちがいますか?」

 

 

私も同感!

 

 

殆どの人にとって、健康が人生の目的ではないはずです。

 

でも、人生でやりたいことをやりきるために、健康であることが大前提なはず。

 

 

興味や楽しみのために、色んな健康法を試すのはOKだと思います。

 

私もあらゆる健康法を試してきました。

 

でも、ウェルビーイング(健康維持&管理)のためには、日々の暮らしを整えることが一番です。

 

グッスリ眠る、スッキリ起きる、美味しく食べる、思いっきり働く、疲れたら休む、行きたいところへ行く、やりたいことをやってみる、そんなシンプルなこと。

 

毎日毎日繰り返していること。

 

誰でも心とカラダと生活を整えることで、もっと自分らしく楽に楽しく生きることができます。

 

 

 

 

 

 

もうスグ締め切り!7月19日(日) セルフケア基本ワークショップ&下鴨神社みたらし祭り

 

セルフケア京都は、あなたのニーズにあわせたカスタムメードのセルフケアのコンサルタント、デザイン、指導まで全て承ります。

最後までお読みいただきありがとうございました。

多くの方々に読んでいただいているのは、あなたの温かいお気持ちのおかげです。

心から感謝しています。

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