セルフケア京都・健康コンサルタント森田英実です。
今日のセルフケア 7
水の音ってキモチ良い
健康に全く興味がない人は、いないと思います。
健康に関する情報や製品が世の中に溢れかえっているので、避けることや、無視することのほうが大変なくらいです。
先日、セルフケア・ワークショップにご参加くださった女性が、
「健康に関する色んな情報がありすぎて、何をやったらいいのか、何が本当か、大混乱しています。
何かこれ以上取り入れるのではなくて、そぎ落として、もっとシンプルでいいんちゃうん？
と思うんです。
ちがいますか？」
私も同感！
殆どの人にとって、健康が人生の目的ではないはずです。
でも、人生でやりたいことをやりきるために、健康であることが大前提なはず。
興味や楽しみのために、色んな健康法を試すのはOKだと思います。
私もあらゆる健康法を試してきました。
でも、ウェルビーイング（健康維持＆管理）のためには、日々の暮らしを整えることが一番です。
グッスリ眠る、スッキリ起きる、美味しく食べる、思いっきり働く、疲れたら休む、行きたいところへ行く、やりたいことをやってみる、そんなシンプルなこと。
毎日毎日繰り返していること。
誰でも心とカラダと生活を整えることで、もっと自分らしく楽に楽しく生きることができます。
もうスグ締め切り！７月19日（日） セルフケア基本ワークショップ＆下鴨神社みたらし祭り
セルフケア京都は、あなたのニーズにあわせたカスタムメードのセルフケアのコンサルタント、デザイン、指導まで全て承ります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
多くの方々に読んでいただいているのは、あなたの温かいお気持ちのおかげです。
心から感謝しています。