セルフケア京都・セルフケア・トレーナー森田英実です。
２月になりましたね。
１月はブログ更新の自己最低記録を更新！してしまいました（涙）。
密かに忙しかったりしていました（言い訳）。
１月の最終日は、「未病を治す・おウチでできる６つの方法」というタイトルで、京都府鍼灸師会様の市民・府民公開講座で講演させていただきました。
壇上にいるの、私です～
今回の講座では、だれでもできる心身の健康法６つに焦点をあててお話し、呼吸法やセルフマッサージなどの実践などをご紹介しました。
講座の後も、たくさんの方からご質問をいただいたり、鍼灸師の皆様からも温かいフィードバッグをいただきました。
今回の講座で感じたのは、
・心身の健康には皆さんとても感心がおありということ
・情報や知識は氾濫していても自分の悩みを解決してくれる健康法は実は知らない人が多いということ
・なんとなく習慣になって続けていることが実はその人の健康法だということ
特に印象的だったのは、主催者側の鍼灸師の先生との雑談。
「僕は家では一切仕事は持ち込まないんです。
だって自宅は僕にとって癒しの場所ですから。」
これは、ご家族関係がとても円満な証拠だと思います。
人を治療する＝癒す仕事をされている人こそ、癒されることって大切。
この先生の健康法はご家族との時間なのです。
またある参加者の女性は、
「私、毎晩寝る前にその日にあった楽しいこととか嬉しかったことを思い出して寝てるんです。
なんとなく気持ちいいからそうしてるだけだったんです。
先生が同じことを睡眠の質を上げる方法として紹介されて、ビックリしました！
これからも続けよう。」
この女性も、キモチが良いから続けている、その習慣こそ元気の秘訣なのだと思います。
この姿勢、ステキだな！と思いました。
色んな方とお会いして、皆さんの健康法や健康の秘訣を聞かせていただくことが講演会の一番の楽しみです。
あなたの心身の健康法はなんですか？
よろしかったら、是非お聞かせください。
３１日お集まりいただきました皆様、ありがとうございました。
また、京都府鍼灸師会の皆様にもご招待いただき本当に感謝しております。
お知らせ
２０１５年２月＆３月のセルフケア京都スケジュールをアップしました！
セルフケア京都は、心・カラダ・生き方を整え、笑顔で元気に輝くあなたを応援します。
最後までお読みいただきありがとうございました。
多くの方々に読んでいただいているのは、あなたの温かいお気持ちのおかげです。
心から感謝しています。