やさしいセルフケア京都:正しく食べていますか?

やさしいセルフケア京都☆森田英実です。

正しい食事してますか?

ベジタリアンランチ@ブラウンライス 表参道 東京

ベジタリアンランチ@東京表参道

 

あなたは正しい食事をしていますか?

 

正しい食事ってそもそも何でしょうか?

 

規則正しく3回食べることでしょうか?

 

一日一食だけ食べることでしょうか?

 

30品目食べることでしょうか?

 

オーガニックや無農薬のモノを食べることでしょうか?

 

断食を定期的に行うことでしょうか?

 

ベジタリアンになることでしょうか?

 

肉を食べることでしょうか?

 

 

私自身、今まで様々な食事法を試してきました。

 

失敗もたくさんしました。

 

たくさんの失敗から学んだ私の究極の食事法の基本は、

 

「心のこもった食事を感謝して食べること。」です。

 

 

自炊するときは、できるだけ大切に育てられたり、作り手の人の思いがこもった素材を使います。

 

もしそれが叶わなかったとしても、縁があった素材に感謝していただきます。

 

家族を含め、人が作ってくれた料理は、その手間暇や愛に感謝していただきます。

 

外食するときは、応援したい!と思えるお店で食べるようにします。

 

来る人を気持ちよく、温かく迎えて大切にしてくれるお店をできるだけ注意して選びます。

 

食べるという行為は、生きることに直結するわけですから、大切にしたいと思います。

 

その大切な行為に対価を払うことは、料理を作ってくれた人、その素材を育ててくれた人、そこまで運んでくれた人、皆をサポートし感謝するという行動です。

 

正しい食事は頭で考えて食べることではありません。

 

「嬉しいな、美味しいな~」

 

と感謝を感じて食べることが何より大切です。

 

こうしてしっかりと味わって食べものは、しっかりとカラダの血となり身となり滋養をもたらしてくれます。

 

 

日々頑張って、心身とも疲れているあなたを、温かく包む場所がやさしいセルフケア京都です。

 

 

いつでもあなたを、心から温かく迎え、心身の深いレベルから癒せるよう、心を尽くしてセルフケアをお伝えしています。

 

 

あなたのココロとカラダを、そっとゆるめ、美しく輝く本来のあなたにもどれる場所。

 

 

それがやさしいセルフケア京都です。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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