セルフケア京都・セルフケア・トレーナー森田英実です。
先日とある集まりで数十名のビジネスリーダーの京男の皆様に、
「あなたの健康法は何ですか？」
と聞くチャンスがありました。
私の冬の健康法・・・何か？
皆さん真剣に答えてくださったこと、また心身の健康にはとても興味をお持ちの様子が印象的でした。
せっかくお聞きしたビジネスリーダー京男達の健康法を一部ご紹介します。
「声をお腹から出して話すこと」
これはおそらく呼吸法に通じるのだと思います。
「過去は生ごみ、と思って日々暮らすこと。」
前向きな姿勢、ポジティブシンキングですね。
その他にも
「何事も深刻に考えないこと。」
「なんでも適当にするのがよろしい。」
「楽しい！と思えることを生活に取り入れること。」
「時間があれば歩くこと。」
「食べ過ぎない、飲みすぎないこと。」
「十分な睡眠をとること。」
まさに！セルフケア京都でお伝えしていることと同じです。
また
「ヘルニアになったけれど、3ヶ月ヨーガ教室に通ったら治った！」
という方もいました。
京都には伝統的なヨーガを指導されている先生もいるのですね。
（ヨーガですよ、ヨガでなく）
またある方に排便の大切さを伝えると、
「最近のトイレは終わったら勝手に流れるから、なかなかチェックできまへん。」
。。。。。
確かに（笑）。
京男達の健康法、参考になりましたでしょうか？
私の感想は、健康の大切さはみんなご存じ。
そのために行動する人と、行動しない人の差は大きい！ということ。
ビジネスリーダーの健康は、おそらく会社の健康にも直結しているのでは？と感じました。
お会いしたビジネスリーダーの皆さま、ありがとうございました。
セルフケア京都は、心・カラダ・生き方を整え、笑顔で元気に輝くあなたを応援します。
最後までお読みいただきありがとうございました。
多くの方々に読んでいただいているのは、あなたの温かいお気持ちのおかげです。
心から感謝しています。