セルフケア京都・セルフケア・トレーナー森田英実です。
クリスマスイベント、気功ｘ満月ｘヨガ二ドラ瞑想ｘクリスマスケーキを食べようの会も終了しました。
ご参加いただきました皆様、当日お仕事帰りに手作りケーキを届けてくださったカナさん、みんなのお茶係を引き受けてくれたダーリン、ありがとうございました。
ドライフルーツ、ナッツ、リキュールのコンビ、クグロフ風クリスマスケーキ
セルフケア出町柳サロンから見える満月を見ながら、気功をして、瞑想をして、手作りケーキをいただいて、あっという間の２時間でした。
「気功で体をほぐしてから瞑想するほうが、何かいいですね～。」
という声を参加者の方々からいただきました。
来年１月からの瞑想会も、カラダをゆるめた後に瞑想、というパターンを続けたいと思います。
心とカラダはつながっています。
心が疲れたときは、カラダが支えてくれます。
カラダが疲れたときは、心が支えてくれます。
そうやって自分の中で支え合ってバランスをとって、今日もまた元気でいられること。
これこそ、セルフケアの奥義であり、健康の基本です。
先日、生まれて初めて気功を体験されたNさんが
「私のカラダと頭がなんてバラバラなんだろう！？と知りました。」
と言われていました。
気功をお伝えしていて、実はよく聞く言葉です。
心とカラダの分裂への気づき。
まずはその事実に気づくことがスタートです。
気づいたらあゆみよることができます。
時間がかかっても少しずつでも確実に。
来月の満月瞑想会は、１月２５日(月）１９：００からです。
今年最後のセルフケア京都・気功クラスは１２月３０日（水）、年始は１月３日（日）からです。
ご予約受付中です。
【平日午前中気功クラス】１月６日(水）スタート！
セルフケア京都は、心・カラダ・生き方を整え、笑顔で元気に輝くあなたを応援します。
最後までお読みいただきありがとうございました。
多くの方々に読んでいただいているのは、あなたの温かいお気持ちのおかげです。
心から感謝しています。