セルフケア京都・セルフケア・トレーナー森田英実です。
先日、「マイナス７歳の極上笑顔を手に入れる表情筋トレーニング」セミナーに参加してきました。
会場の京都のホテルには、５０名以上の女性が集合し、熱心に受講されていて、質問タイムも大盛況。
「何時までも美しくいたい！」
と願い行動する女性のパワーを感じました。
美しく笑えてます？
セミナーでは、特に笑顔に特化した表情筋トレーニングでした。
頬を支える大頬骨筋、
目ヂカラアップのための眼輪筋、
口角を上げるための口角挙筋、
などを鍛えるエクササイズを鏡を見ながら何度も練習。
カラダと同じで、日ごろ使っていない筋肉を動かすのは、結構パワーを使います。
ストレスを感じている表情＝閉じる
というメカニズムは、顔もカラダも心も同じです。
全部つながっているから当然のこと。
まずは
カラダ＝筋肉をゆるめることで、
脳もゆるみ、
ゆるんだ脳でリラックスすることで、
人生にも良い変化を与えるというサイクル。
その恩恵の一つとして、今回取り上げられたのがアンチエイジング。
カタチや切り口はちがっても、結局
リラックスすること
ゆるむこと
笑顔でいること
の効果は人生を変える！という法則は健康＆アンチエイジングの不動の原則。
講師の方も
「毎日やってみてください！」
とおっしゃっていました。
知識だけでは健康も、美しさも手に入りません！
毎日やること、続けることが大切なのです。
今年の夏はもっと笑って綺麗になろう！
っと決心しました（笑）。
お知らせ
「自分の軸」がしっかりすると、
心身がぎくしゃくした時に
どうすればいいのか、
自分で答えが出せます。
体が整えば、
自然に心も整います。
【セルフケア・プライベートトレーニング】では
オーストラリア
インド
中国
バリ
日本で
15年間私が学んだあらゆる健康法と
２万人の心身の健康に悩む人との出会いをもとに
どこにもない健康の真髄を
お伝えします！
セルフケア京都は、
心も体も壊れることなく、
元気に働き続けられる社会をめざします。
あなたが
笑顔で元気に美しく
輝き続けるためのお手伝いをさせてください！
最後までお読みいただきありがとうございました。